Szorongás

A szorongás okai

A szorongás oka lehet gyermekkori, transzgenerációs, akár előző életes trauma is. Ezért felnőttként, ha tartósan valaki a stresszt éli meg, akkor produkálhatja a szorongás tüneteit. Ez többnyire régebbi trauma, csak bizonyos környezeti tényezők váltják ki, ezeket a rossz érzéseket. Felnőttként ez lehet munkahelyi, akár magánéleti krízis is. 
Volt már olyan, hogy a főnököd megbízott egy feladattal, amiről tudta hogy neked kihívás, majd újra és újra ilyen feladatokat kaptál, és csak kapkodtad a fejed, kétségbe voltál esve, és egyre jobban és jobban nehezedett rád ez a súly? Mert vannak ilyen főnökök, akik tesztelik az alkalmazottakat, hogy bírja e a lelki, fizikai terhelést. 

Oka lehet még párkapcsolati, vagy családi konfliktusok, állandó veszekedések is. Ilyenkor van, hogy már előre szorongsz a találkozástól. Nem is tudod sokáig, hogy miért, csak érzed a testedben.

Testi, és lelki tünetek

Agyunk vészreakciója: Harcolj, vagy menekülj. A szorongás természetes riasztó rendszer. Velejárója a szívdogás, mellkasi fájdalom, fejfájás, izomfeszültség, fáradtság, fejfájás, szédülés. Súlyos esetekben pánik rohamok is kialakulhatnak. Ilyenkor előjönnek a félelmek, már magától ezektől az érzésektől is.

Rágódás, túlzott aggodalom

Úristen mi lesz ha… Az eseményeket újra, és újra lepörgetjük magunk előtt, különböző negatív formulákban, aminek a következménye a negatív gondolkodás, a testi, lelki tünetek, sót később bele is betegedhetünk. Hiszen a betegségek azért vannak, hogy jelez a testünk: Változtass! Ez így nem jó neked. 

Légzés, jelenlét, földelés

Hogyha a tünetek jelentkeznek, érdemes becsuknunk a szemünk, figyelni a légzésünkre, beszívni mélyen a levegőt, bent tartani, majd a levegő által kifújni ezeket a negatív érzéseket. Így meg tudod figyelni a fizikai, lelki, és érzelmi tüneteket is. Ez sokszor már elég is ahhoz, hogy elmúljon a szorongás. Ha ilyen lelki problémákkal küzdesz, érdemes segítséget kérned. Ebben is tudok Neked segíteni ThetaHealinggel.
Ha tisztán szeretnél látni ebben a témában, és másokban is, akkor szeretettel várunk az ÖN-ISMER-eti körbe is.

Nyugalom és bizalom

Miután mélyen vetted a levegőket, és tudatosítottad magadban ezeket az érzéseket, érzeteket, gondolatokat, már fókuszálhatsz a pozitív kimenetelre. Illetve ha egyedül nem megy, akkor együtt ránézünk a forrásemlékre, ami gyermekként, transzgenerációs szinten, vagy történelmi szinten benned vannak. Természetesen akkor tudsz eljönni egy ilyen konzultációra, illetve érdemes, ha hiszel, és bízol, hogy mindezt sikerülhet letenni, és egy boldogabb, élhetőbb életet élni. 

Szeretnék erről többet megtudni! Jelentkezem az önismereti körbe!