Önismeret és az ellenállás elengedése

Önismeret, és az ellenállás elengedése

Hogyan engedjük el, az ellenállást?
Ma ne siess olyan nagyon. Éld át a pillanatot!

Nézd a falevelek rezdülését, a napsütést, a madarakat, a bogarakat.

Érezd a nap sugarát az arcodon, és a szél lágy érintését, ahogy beletúr a hajadba. 
Érzékeld, ahogy az izmaid megfeszülnek, majd elernyednek. Élj a pillanatban. Érzékeld mit üzen a tested, amikor eszel, iszol, gyalogolsz, vagy éppen aludni készülsz. Érezd, ahogy az izmaid megfeszülnek amikor jársz, vagy sportolsz, és azt is, ahogyan elernyednek. 

Mit üzen a tested és a lelked?

Figyelj mindkettőre! Fontos dolgokat mondanak el! 
Amikor elkezdsz sportolni, ne arra fókuszálj, hogy most milyen gyenge vagy, és mennyire nem megy a testmozgás, hanem emlékezz arra az időre, amikor fiatalabb voltál, és fantasztikus erőnléted volt. Így a tested is elkezd emlékezni erre az időre, és ezért sokkal ügyesebb leszel. 

Amikor a tested ellenáll neked,

és te a jó dolgokra emlékezel, akkor a test elkezd emlékezni, és az agyunk, az elménk is. Így az egész egy placebo élményt gerjeszt, a régi emlék elfogadása pedig beindítja a régi élményeket nem csak a lélekben, hanem a testben is. ezért ne állj ellent a régi szép emlékeknek. Fogadd el őket, mert úgy működnek, mint a placebo hatás.

Amit el tudsz képzelni, azt meg is tudod valósítani!

Mások nem tudják mi a jó nekünk.

Vajon amikor összeveszel valakivel, meg szoktad e figyelni azt, milyen érzések, és érzetek vannak benned? Vajon tudatosan elő tudod e idézni ezeknek az érzéseknek az elengedését, miközben megfigyeled a testedben, hogy mi hol, és milyen formában jelentkezik nálad? 
Tudod e megállapítani, vagy csak azt érzed, hogy valamiért szorongsz? 

Az önismereti út ebben is segít Neked! Hiszen amint felismerted,

már elveszítette feletted a hatalmát ez az érzés.

Hát figyelj, és tanuld meg a tested nyelvét. Akkor minden sokkal könnyebben fog menni.