Hogyan tovább holnap?
Hogyan tovább holnap?
Fontos hogy tudjuk mi a holnapi program, már előző este.
Ha már elkészültél a 10 éves, 5 éves, éves, féléves terveiddel is, akkor itt az ideje, hogy a napi terveidet megírjad. Miért érdemes előtte levő este megírnod a terveidet? Míg éjszaka alszol, az agyad arra fókuszálja magát, hogy véghez vigyen mindent, amit papírra vetettél előző este. Így gyakorlatilag saját magadat arra programozod be, hogy rendben minden tervedet megvalósíts, amit előtte levő este elterveztél.
Van egy történet, ami két favágóról szól:
Az egyik favágó 80%- ban a baltája élezésével van elfoglalva, ennek a favágónak ekkor 20%- ot kell csupán szánnia a favágásra. Viszont ha életlen fejszével áll neki a tevékenységnek, és csak 20%- ban élesíti meg a baltáját, akkor 80%-ban a favágással fog foglalkozni, és nagyon elfárad.
Hogyan tovább holnap?
Először is írd le a halogatásaidat egy A4- es lapra, majd írd meg a holnapi terveidet, és aludj egy jót. Miért fontos leírnod a halogatásaidat? Hogy hosszú távon megszüntesd a halogatás által okozott mentális és lelki problémákat. Reggelre a gondolataid elkezdenek beállni arra, hogy az előző este leírt dolgokat megvalósítsa. A második este érdemes kipipálni, vagy sorkiemelővel áthúzni azokat a dolgokat, amikkel elkészültél. A többit átviheted a következő napra. Aztán este megint megírod a következő napi listádat…
Az első halogatás listám kb. 300 sorban fért ki.
Amikor leírtad a halogatásaid, rendszerezd őket:
- Sürgős fontos
- Sürgős, de nem fontos
- Fontos, de nem sürgős
- Nem is fontos, nem is sürgős
Legyen egy határidőnaplód, amibe minden nap beírsz ezekből 5 darabot. Emellett a napi teendők is legyenek benne. Nem baj, hogyha nem tudod mindet megcsinálni. Hogyha nem sikerült mind, akkor következő napra átviszed őket, és összesen megint 5 darab legyen a halogatásokból a naptáradban.
Lehet, egy idő után rájössz,
hogy valamelyiket nem is kell megcsinálni, vagy esetleg valakinek ki is tudod szervezni. Nem baj, hogyha nem gyorsan indulnak be a dolgok. Hiszen ha valamit folyamatosan halogatsz ezek közül, akkor lehet az nem is fontos, és nem is sürgős, akkor meg minek megcsinálni? Így fog kitisztulni előtted az út.
Miért fontos, hogy a halogatásainkat felszámold?
A halogatás bűntudatot ébreszt benned, és így nem tudsz gondolkodni pozitívan. Ezért is fontos ez az üres fej gyakorlat. Mert konkrétan, így szűnik meg egy csomó lehangoló gondolat a fejedben.
Hát próbáld ki 30 napon keresztül. Meglátod érdemes!!!