Esti rutin
Esti rutin
Érdemes az esti rutinunkba beletenni, hogy se a TV-t, se a telefont, se egyéb képernyővel kapcsolatos dolgokat ne nézzünk. Ezek felingerelik az agyunkat, ráadásul így, felpörögve már sokkal nehezebben az elalvás is. Ráadásul ezek a videók elbutítják az agyat, és csak felizgatják azt, aki ezeket a képeket, videókat nézik. Estére már egy teljesen más energiát kell megteremtenünk ahhoz, hogy könnyen elaludjunk, kellemes álmunk legyen, és ne felzaklatott a képernyők által. Amikor így teszünk, akkor jóval nyugodtabbak, és kiegyensúlyozottabbak leszünk. Ráadásul, ahogy pörgetjük ezeket a felületeket, észre sem vesszük, és órák telnek el, ahelyett, hogy aludnánk.
Relaxációs tevékenységek
Érdemes lefekvés előtt egy meleg fürdőt, vagy zuhanyt venni, miközben elképzeljük, hogy testünk megtisztul mindattól a negatív energiától, ami napközben rárakódott. Itt nem csak az út porára gondolok, hanem azokra az elektromos, és más emberektől átadott energiákra, amik rárakódnak az auránkra. Ilyenkor képzeld el, ahogy a lefolyón keresztül lemegy a földbe a víz, és a földben gyógyító, éltető energiává változik. Így tisztíthatod meg nem csak a testedet, hanem a lelkedet is.
Olvasás
Érdemes az olvasást vagy az esti, vagy a reggeli rutinba betenni. Ha van olyan téma, amiben szeretnél fejlődni, akkor ilyenkor ezzel foglalkozni. Ha 10 éven keresztül reggel, vagy este 30 percet olvasol egy témában, akkor annak a területnek a szakembere leszel. Ezért ha szeretnél valami más munkát csinálni, mint amit most teszel, akkor tudd, hogy így teljesen jó úton haladsz afelé, hogy boldog, és kiegyensúlyozott ember váljon belőled. Hogyha nincs ilyen terved, akkor érdemes ÖN-ISMER-eti könyveket olvasnod, hogy ÖN-MAG-AD legjobb verziójává válj.
Naplóírás
A másik ÖN-ISMER-eti út a naplóírás. Mindamellett, hogy javítja a memóriát, ráadásul megoldáscentrikusságra is nevel. Ez főleg akkor van így, ha nincs kivel megbeszélned a dolgokat, és szeretnél rájönni dolgok miért történnek meg veled, és hogyan tudsz változtatni rajtuk. Ezen kívül, egy hatalmas ÖN-ISMER-eti út is.
Hálás gondolatokkal zárd a napot!
Először Rhonda Byrne A titok című könyvében olvastam a hálakőről, és arról, hogy minden este vegyük számba a háláinkat. Volt, hogy hálanaplót vezettem, és amikor rossz volt a hangulatom, elkezdtem ezeket a hálákat olvasni. Ma már van hálakövem is. Este, amikor lekapcsolom a villanyt, kiveszem a dobozkából a hálakövemet, egy türkiz ásványt, amit a nagyobb fiamtól kaptam születésnapomra. Belehelyezem a tenyerembe, és elmondom magamban egy meditációban az az napi háláimat. így átadva a kőnek a rezgést, a hála rezgését. Amikor pedig mély ponton vagyok, előveszem a követ, és töltekezem az energiáiból. Hiszen tele van pozitív energiával.
Hogyha rendszeresen ugyanaz az esti rutinod, könnyedén alszol el, könnyedén ébredsz fel, és kellemesen töltöd az éjszakát.