Döntéseink és a belső szabadság
Döntéseink és a belső szabadság –
hogyan oldódik fel a szorongás, a félelem, a bűntudat és a szégyen
A döntéseink minősége alapvetően meghatározza a belső világunkat. Sokszor nem is maga a döntés okozza a szenvedést, hanem az, ahogyan viszonyulunk hozzá. A szorongás, a félelem, a bűntudat és a szégyen gyakran abból fakad, hogy megkérdőjelezzük önmagunkat: „Jól döntöttem?”, „Mi lett volna, ha másképp választok?” Pedig van egy felszabadító igazság: minden döntésünk rendben van, mert mindig az adott pillanatban rendelkezésre álló tudásunk, erőnk és lelkiállapotunk szerint döntünk.
Amikor döntünk, mozgásba lendül az életünk.
Előre haladunk, tapasztalatot szerzünk, és tanulunk. A valódi elakadás nem a „rossz döntésekből”, hanem a hezitálásból születik. Amikor folyamatosan visszanézünk, mérlegelünk és önmagunkat hibáztatjuk, akkor benne tartjuk magunkat egy bizonytalan állapotban. Ez az állapot táplálja a szorongást, és lassan elhiteti velünk, hogy nem vagyunk képesek jól választani.
Az életben gyakran több út vezet ugyanoda.
Választhatjuk a könnyebbnek tűnőt, vagy a nehezebbet – de fontos felismerni, hogy a hezitálás maga is a nehezebb út. Amikor a megszokott, de fájdalmas helyzetben maradunk csak azért, mert félünk az ismeretlentől, akkor a félelmeink irányítanak minket. Ilyenkor a bűntudat és a szégyen is megjelenik: „Miért nem lépek?”, „Miért nem vagyok erősebb?” Pedig a változástól való félelem természetes, nem gyengeség.
Érdemes őszintén feltenni magunknak a kérdést:
ha az aktuális utam tele van szenvedéssel, miért ragaszkodom hozzá? Sokszor azért, mert az ismerős. Tudjuk, mire számíthatunk, még ha fáj is. Az ismeretlen viszont bizonytalanságot hoz – ugyanakkor lehetőséget is. A változás mindig hordoz magában fejlődést, még akkor is, ha elsőre nem látjuk az eredményét.
Amikor egy döntéssel új irányt választunk, valójában meghaladjuk korábbi önmagunkat.
Ez nem végleges elköteleződés: később is dönthetünk másképp. Ez a felismerés óriási terhet vesz le rólunk. Nem kell tökéletesen választani, csak elég bátran ahhoz, hogy lépjünk. A félelmeink nem a döntéstől csökkennek, hanem attól, hogy cselekszünk.
Sokak számára inspiráló olvasmány A döntés, amelyben egy holokauszt-túlélő történetein keresztül láthatjuk, hogyan válhat a belső szabadság a legnehezebb körülmények között is elérhetővé. A döntés itt nem külső, hanem belső aktus: hogyan viszonyulunk ahhoz, ami történik velünk.
Ha pedig szeretnéd megérteni, hogyan hatnak a korai élményeink a jelenlegi döntéseinkre és lelkiállapotunkra, akkor érdemes kézbe venni A karma szerepe a depresszió kialakulásában című könyvet is. Ez segít más nézőpontból rálátni a múltunkra, és feloldani a bennünk élő bűntudatot és szégyent.
És ha még mindig bizonytalan vagy: ne feledd, segítséget kérni is döntés. Egy konzultáció lehet az első lépés afelé, hogy a félelmek helyett végre a belső béke vezessen.
Siess, a jelentkezés korlátozott!